Апатия: как заставить себя что-то делать?
Нередко люди испытывают апатию. Однако им сложно представить, что она собой представляет, поскольку это чувство может отнять все душевные силы. Таким образом, нужно самостоятельно открыть у себя неприятные признаки апатии, так как продолжительное состояние апатии может вызвать нелегкие заболевания. Как избежать больничной койки и вместе с тем позволить себе испытывать различные эмоции?
В греческом языке слово «апатия» означает «бесчувственность». Врачи могут рассказать о том, что апатия представляет собой признак шизофрении и нередко сопровождает различные виды депрессии. А у философов этим словом называют отрешенное отношение к миру, которое свойственно настоящим мудрецам.
Практически все люди могут быть подвержены апатии, поскольку переживают эмоции, ощущают усталость и живут в мире, переполненном информацией. По этой причине людям не хватает времени, чтобы анализировать собственные чувства. К тому же не все могут понять, в каком состоянии они находятся. Этому обучают врачей и психологов, иногда менеджеров и педагогов. А область эмоций отличается разнообразием, и принять то, что человек может испытывать апатию, вполне естественно.
Не стоит выбираться из состояния апатии резким образом, по примеру знаменитого барона Мюнхгаузена, вытаскивая себя за волосы. Усилие воли в этом случае может вызвать негативный эффект и спровоцировать депрессию. Также не стоит без предписания врача принимать антидепрессанты или использовать спиртные напитки, чтобы уйти от реальности. Нужно принимать сложившуюся ситуацию, как маленький отпуск, не испытывая страха перед этим состоянием. Если у человека есть возможность выспаться, то не стоит ею пренебрегать. Можно прибегнуть к употреблению шоколада и зеленого чая, если человеку нравится использовать аромалампу, то стоит ее зажечь. Вместо того чтобы беседовать с приятелями, можно уделить время просмотру любимого фильма. И если человек ощутил в себе силы совершить прогулку или поговорить с друзьями, не надо утомлять себя лишней информацией и продолжительным променадом. Не стоит забывать о мере!
Необходимо проанализировать душевное состояние самостоятельно или попросить помощи в этом деле родного человека. Человек должен обратиться к врачу, если его апатия продолжается больше трех недель, ощущаются провалы в памяти или мышление стало замедленным, человек заторможено воспринимает внешние раздражители.
24 июля 2015
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
