Стресс – «модное» заболевание современного человека
Нервное перенапряжение, конфликты, усталость, суматоха на работе и семейные дрязги – вот лишь основные причины, взывающие стресс. Его первые признаки проявляются мгновенно в виде повышенной возбудимости и невозможности сосредоточиться. Со временем они лишь усугубляются, что приводит к появлению хронической усталости и появлению серьезных заболеваний.
Стресс. Что это?
Говоря научным языком, стресс – это реакция нашего организма на неблагоприятные факторы, которые возникают вокруг нас. В такой способ человек пытается преодолеть трудности, которые перед ним возникли.
В малых дозах стресс может быть даже полезен. Например, при заболевании простудой именно состояние стресса обеспечивает выработку антител, которые необходимы для успешного преодоления инфекции. Однако в больших количествах стресс имеет совершенно противоположное воздействие.
Как появляется стресс?
В ответ на ссору, ругань в общественном транспорте или другое неприятное и неожиданное событие происходит резкий выброс адреналина. Это запускает целую цепочку сложных биохимических реакций, что приводит к крайней раздражительности и необъяснимой тревожности. В запущенном случае – к внезапным паническим атакам, расстройствам душевного и физического здоровья.
Признаки стресса:
- подавленность и раздражительность, возникающие без причин;
- проблемы с памятью, частая головная боль;
- отсутствие аппетита и боли в животе необъяснимой этимологии;
- невозможность расслабиться и отдохнуть;
- усугубляющийся пессимизм, депрессия;
- навязчивые привычки (обкусывание ногтей, губ.);
- неврологические заболевания, например, нервный тик.
Влияние стресса на здоровье
В Америке стресс давно признан опасным заболеванием, которое подлежит обязательному лечению. А там, как известно, уровень медицины один из самых высоких в мире. С другой стороны, в противовес мнению зарубежных врачей, большинство наших соотечественников привыкли считать стресс выгодной отговоркой, которой удобно пользоваться в «острых» ситуациях, оправдывая свое неподобающее состояние.
Однако постоянное игнорирование проблемы способствует накоплению негативной энергии, что вызывает серьезные заболевания. В частности:
- ускоренное старение всего организма;
- проблемы с кожей, волосами и ногтями;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- инсульт;
- расстройства сексуального характера;
- и даже провоцирует возникновение раковых заболеваний.
Как избежать стресса?
Перестаньте воспринимать стресс, как внешний раздражитель. Как уже было сказано выше, стресс – это реакция организма на события. Следовательно, чтобы не разжигать внутри себя накал страстей, нужно попытаться изменить отношение к окружающему миру. Вас раздражает коллега по работе, который ежедневно отпускает на ваш счет колкости? Попробуйте сконцентрироваться в этот момент на чем-то другом или выскажите ему свое негодование. Задира поутихнет, а ваше душевное состояние останется в равновесии.
Вы не можете изменить происходящие, но можете скорректировать восприятие стрессовых ситуаций так, чтобы не чувствовать себя напряжено и обижено.
16 февраля 2015
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
