Записаться на консультацию

Ваше имя *:
Телефон или Email*:
Удобное время для связи:
Желаемое время визита: --
Комментарий:
×
Задать вопрос психологу
Открыт набор в психотерапевтическую группу Подробнее здесь
X

Стресс – «модное» заболевание современного человека

Стресс – «модное» заболевание современного человека

Нервное перенапряжение, конфликты, усталость, суматоха на работе и семейные дрязги – вот лишь основные причины, взывающие стресс. Его первые признаки проявляются мгновенно в виде повышенной возбудимости и невозможности сосредоточиться. Со временем они лишь усугубляются, что приводит к появлению хронической усталости и появлению серьезных заболеваний.

Стресс. Что это?

Говоря научным языком, стресс – это реакция нашего организма на неблагоприятные факторы, которые возникают вокруг нас. В такой способ человек пытается преодолеть трудности, которые перед ним возникли.

В малых дозах стресс может быть даже полезен. Например, при заболевании простудой именно состояние стресса обеспечивает выработку антител, которые необходимы для успешного преодоления инфекции. Однако в больших количествах стресс имеет совершенно противоположное воздействие.

Как появляется стресс?

В ответ на ссору, ругань в общественном транспорте или другое неприятное и неожиданное событие происходит резкий выброс адреналина. Это запускает целую цепочку сложных биохимических реакций, что приводит к крайней раздражительности и необъяснимой тревожности. В запущенном случае – к внезапным паническим атакам, расстройствам душевного и физического здоровья.

Признаки стрессаПризнаки стресса:

  • подавленность и раздражительность, возникающие без причин;
  • проблемы с памятью, частая головная боль;
  • отсутствие аппетита и боли в животе необъяснимой этимологии;
  • невозможность расслабиться и отдохнуть;
  • усугубляющийся пессимизм, депрессия;
  • навязчивые привычки (обкусывание ногтей, губ.);
  • неврологические заболевания, например, нервный тик.

Влияние стресса на здоровье

В Америке стресс давно признан опасным заболеванием, которое подлежит обязательному лечению. А там, как известно, уровень медицины один из самых высоких в мире. С другой стороны, в противовес мнению зарубежных врачей, большинство наших соотечественников привыкли считать стресс выгодной отговоркой, которой удобно пользоваться в «острых» ситуациях, оправдывая свое неподобающее состояние.

Однако постоянное игнорирование проблемы способствует накоплению негативной энергии, что вызывает серьезные заболевания. В частности:

  • ускоренное старение всего организма;
  • проблемы с кожей, волосами и ногтями;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • инсульт;
  • расстройства сексуального характера;
  • и даже провоцирует возникновение раковых заболеваний.

Как избежать стресса?

Как можно избавиться от стрессаПерестаньте воспринимать стресс, как внешний раздражитель. Как уже было сказано выше, стресс – это реакция организма на события. Следовательно, чтобы не разжигать внутри себя накал страстей, нужно попытаться изменить отношение к окружающему миру. Вас раздражает коллега по работе, который ежедневно отпускает на ваш счет колкости? Попробуйте сконцентрироваться в этот момент на чем-то другом или выскажите ему свое негодование. Задира поутихнет, а ваше душевное состояние останется в равновесии.

Вы не можете изменить происходящие, но можете скорректировать восприятие стрессовых ситуаций так, чтобы не чувствовать себя напряжено и обижено.

 

16 февраля 2015

Поделитесь ссылкой со своими друзьями: