Проблемы в отношениях
Проблемы общения – одна из наиболее частых причин обращения за психологической и психотерапевтической помощью. Сложности, связанные с контактами с другими людьми присущи и мужчинам и женщинам и взрослым и детям. Как построить отношения наполненные вниманием, заботой, уважением? И как не забыть, что в отношениях важно не только получать, но и давать? Как понять другого человека и не забыть при этом о своих желаниях и интересах? Где эта тонкая грань, где точки соприкосновения? У большинства людей больше вопросов, чем ответов. С этими вопросами они и приходят в кабинет к специалисту.
Проблемы общения могут проявляться на разных этапах отношений:
- Проблемы, связанные с установлением контакта (неумение знакомиться, поддерживать разговор);
- Проблемы поддержания и развития отношений (иногда, мужчины и женщины рассказывают, что легко вступают в контакт с другими людьми, имеют много приятелей и знакомых, но испытываю сложности в том, чтобы поддерживать длительные отношения хоть с кем-то; трудности и разрывы происходят всякий раз, как только речь заходит о серьезных отношениях или глубокой близости; отношения таких людей отличаются либо поверхностностью, либо кратковременностью, от чего они сами, порой, очень страдают);
- Проблемы, связанные с завершением отношений (некоторым людям сложно бывает завершить затянувшиеся, мучительные или изжившие себя отношения; это может быть связано с чувством вины, тревогой, зависимостью; кроме этого о проблемах завершения отношений читайте более подробно в разделах потеря близких и помощь при разводах).
Проблемы общения могут проявляться в контакте с разными людьми
- Проблемы общения с противоположным полом (застенчивость, неуверенность, повышенная тревожность, отсутствие взаимопонимания, неспособность создать семью, проблемы сексуального характера);
- Проблемы в отношениях с представителями своего пола (отсутствие друзей или подруг, конкуренция, недоверие, агрессия);
- Проблемы в детско-родительских отношениях (непонимание, конфликты, обиды, отсутствие контакта);
- Проблемы в отношениях на работе (с коллегами, начальством, подчиненными).
Причины проблем в общении
Чаще всего причинами проблем в общении становятся внутренние переживания самого человека: повышенная тревожность, чувство собственной малоценности, сопровождающееся стыдом и прикрывающееся, порой, чувством собственного величия и грандиозности, готовность испытывать вину по каждому поводу и т.д. Тесный контакт и настоящая близость могут пугать человека в глубине души, поскольку открытость и откровенность делают нас уязвимыми. Особенно сильно людей страшит близость, если в прошлом был неудачный опыт отношений: обиды на родителей, насилие или пренебрежение, болезненные разводы, утраты, иногда, делают нас сверхосторожными. Таким образом, образуется порочный круг неудач и болезненных переживаний. Иногда возникает ощущение, что отношения ходят как бы по кругу, развиваясь по одному сценарию. В этом случае смена партнеров – всего лишь замена актеров в заезженной пьесе. Например, конфликты в семье могут становиться стереотипными и предсказуемыми, но тем более болезненными и изматывающими.
Помощь при проблемах в общении
Психологическая помощь при решении проблем общения позволяет осознать те внутренние противоречия, которые не позволяют строить гармоничные отношения и получать удовольствие от контакта с другим человеком. Психотерапия, в этом случае, является единственным действенным средством, поскольку препаратов устраняющих сложности общения и помогающих лучше понимать других людей не изобрели. Работа со специалистом помогает разобраться в себе, понять свои желания и потребности и научиться видеть и замечать желания и потребности партнера, снизить тревогу и делать уверенные шаги по направлению к контакту с другим человеком.
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
