Елена 35 лет
Почему вы обратились к психотерапевту?
Я обратилась к психотерапевту по поводу булимии и вообще — целого
вороха пищевых расстройств, которые в той или иной форме преследовали
меня всю жизнь. Помимо этой, как мне тогда казалось, основной проблемы
я вспомнила множество травмирующих событий из детства и юности,
которые, к сожалению, разрушили мою самооценку и уверенность в
собственных силах. Я чувствовала себя беспомощным ребёнком, хотя
физически была взрослой женщиной. Эта несогласованность доставляла мне
много проблем, отражающихся на отношениях с родителями, начальниками и
коллегами, друзьями и, в конце концов, личной жизни.
Как проходила первая встреча и что она дала вам?
Первая встреча очень пугала меня, я боялась негативной оценки моей
личности и поведения. Я помню, что всё время извинялась — за волнение
и сбивчивую речь. Но мой психолог проявила такую эмпатию, что я сразу
почувствовала к ней доверие. И эта эмпатия (по большому счёту, просто
теплое деликатное отношение) вызвала у меня огромную бурю чувств, и я
проплакала почти весь сеанс. Впервые в жизни я ощутила чью-то
поддержку и принятие, было особенно удивительно, что этот кто-то был
для меня незнакомцем. До этого я пробовала ходить к другим
специалистам, но я ни разу не чувствовала такого принятия и искреннего
интереса ко мне. Поэтому я стала посещать этого терапевта на
регулярной основе.
Что вы получили в итоге или, что происходит сейчас, если вы еще не
закончили психотерапию или психоанализ?
Благодаря психотерапии я не только нашла мощную и профессиональную
поддержку, но и обнаружила много внутренних сил в самой себе, что
позволяет мне успешно справляться со стрессом повседневной жизни. Я
безумно благодарна моему психологу за то, что качество моей жизни
сильно улучшилось, и хоть стрессов в моей жизни не стало меньше, но
сейчас я с ними справляюсь гораздо успешнее. Я наконец стала
чувствовать себя взрослым и сильным человеком: со своими талантами и
достоинствами, а не только с недостатками. Я научилась находиться в
отношениях с другими людьми или уметь выходить из тех, которые
доставляли мне боль и травмировали меня. В результате, я переехала в
другую страну, как всегда мечтала, но не верила, что могу сделать это.
Я нашла своё место в профессиональной сфере и продолжаю строить свою
карьеру. Личная жизнь стала приносить радость и душевный покой, и
перестала состоять из бесконечных эмоциональных качелей. А самое
главное, я научилась вовремя замечать свои чувства (гнев, горечь,
страх, обиду) и нормально их выражать.
Что бы вы хотели сказать тем, кто думает стоит ли начать психотерапию?
Я верю, что психотерапия может сильно улучшить качество жизни, и
всем-всем её рекомендую. Но огромной проблемой может стать выбор
подходящего специалиста. Я знаю случаи, когда люди вовсе отказывались
от психотерапии из-за неудачного опыта. Поэтому перед тем, как
приступить к поискам, прочитайте, пожалуйста, статью Андрея Зубарева,
в которой он даёт рекомендации, как выбрать психолога http://www.kushetka.com/articles/psihoterapiya/kak-vybrat-psihologa/.
Материал поможет вам получить представление об этой теме и, я надеюсь,
найти эффективную поддержку и помощь у подходящего терапевта.
Поделитесь ссылкой со своими друзьями: