Как бороться с депрессией у мужчин
Еще несколько десятилетий назад в обществе бытовало мнение, что мужчины как представители сильной половины человечества просто не могут страдать депрессией. Они – защитники, добытчики, созидатели, которым чужды острые душевные переживания. Однако практика показала, что депрессия у мужчин – вполне обыденное дело. И если вовремя не отреагировать на тревожные симптомы, которые указывают на наличие проблем, то последствия психического дисбаланса могут быть непредсказуемыми.
Почему представители сильного пола впадают в депрессивное состояние?
Депрессия у мужчин не возникает на пустом месте только потому, что кто-то или что-то испортили им настроение. Как правило, в жизни представителя сильного пола, который сталкивается с этой формой психического расстройства, происходит событие, которое служит толчком для развития депрессии. Специалисты выделяют несколько основных причин, которые могут спровоцировать этот недуг. Среди них:
- социальные проблемы, в то числе связанные с карьерным ростом и личной жизнью;
- травмы головного мозга;
- гормональные нарушения, вызванные нарушениями функций гипоталамуса и щитовидной железы;
- длительное пребывание в стрессовом состоянии.
- Признаки, указывающие на мужскую депрессию
Плохое настроение, раздражительность, которая граничит с грубостью – показатели временные, которые характеризуют сиюминутное состояние человека. Поэтому на их основании с уверенностью утверждать, что речь идет о депрессии у мужчин, нельзя. Однако психоэмоциональное состояние, связанное с развитием этого недуга оказывает прямое воздействие на физиологию человека. Поэтому существуют вполне конкретные симптомы, указывающие на депрессию. К ним, в частности, относятся:
- существенные колебания в весе, который может резко снизиться или, наоборот, увеличиться;
- повышенная утомляемость, которая сказывается не только на физической активности, но и на умственной деятельности;
- постоянное чувство сонливости днем и бессонница по ночам;
- частые беспричинные головные боли, которые могут отдаваться в шею, грудную клетку, позвоночник;
- нарушения работы органов пищеварения, что выражается в длительных запорах или же, наоборот, диарее;
- проблемы с потенцией.
Наряду с физиологическими симптомами депрессия у мужчин сопровождается ярко выраженными психологическими проблемами. Беспричинные агрессия и тревога, которые сменяются апатией, появление суицидальных наклонностей, проблемы с концентрацией внимания также могут указывать на депрессивное состояние у представителей сильного пола.
Чем опасна депрессия?
Психика женщин устроена несколько иначе, и своими проблемами они делятся с окружающими довольно легко. У мужчин все наоборот, они не любят выносить сор из избы, когда речь заходит об их личных неудачах. Поэтому депрессия у мужчин диагностируется довольно редко и в формах, когда человеку уже требуется серьезная медицинская помощь. Свою негативную роль в этом играет и растиражированный стереотип о том, что мужчина априори должен быть сильным, поэтому ему не пристало жаловаться. Однако накапливание в себе негативных эмоций и переживаний – первый шаг к депрессии, которая может привести к суициду. К сожалению, окружающие нередко замечают, что у их друзей и знакомых депрессия, лишь после того, как те предпринимают попытку самоубийства.
Конечно, без медицинской помощи в борьбе с депрессией обойтись крайне сложно. Однако первые шаги к выздоровлению должен сделать сам мужчина. Для начала он должен сам себе признаться, что с ним что-то происходит. Этот шаг является самым сложным, так как многие представители сильного пола предпочитают игнорировать очевидные симптомы депрессии, считая, что раздражительность или же частые головные боли пройдут сами по себе. Второй шаг – заручиться поддержкой квалифицированных специалистов, которые будут поддерживать вас на всех этапах лечения. Да-да, депрессию нужно лечить, иначе ее последствия могут оказаться весьма плачевными. Именно под воздействием подобных психологических проблем многие представители сильного пола начинают злоупотреблять алкоголем и наркотиками, разрушая себя не только морально, но и физически. Путь у тех, кто страдает депрессией, как правило, один: полное разрушение личности, деградация и смерть.
Методы лечения депрессии
Пытаться заглушить симптомы недуга при помощи спиртного или же наркотиков – путь тупиковый. Подавление психики таким образом приносит кратковременное облегчение, после чего ситуация лишь усугубляется. Для того, чтобы победить депрессию у мужчин, необходимо прибегнуть к помощи опытных специалистов. Такие услуги сегодня предоставляет Центр психологической помощи, который объединил ведущих специалистов в области психологии и психотерапии не только в Санкт-Петербурге, но и в Нижнем Новгороде, Пскове.
На начальном этапе работы с врачом происходит диагностирование проблемы и определяются пути ее устранения. Наши специалисты используют различные современные методы борьбы с депрессией, успешно сочетая групповые и индивидуальные сеансы психотерапии. Основная задача – выявление причины депрессивного состояния и попытки ее устранения. В случае, когда исправить ситуацию невозможно, в ход идут методы, которые помогают мужчине изменить свое отношение к происходящему, найти положительные моменты в том, что случилось и стало причиной депрессии. Аутотренинги и сеансы психотерапии в Центре психологической помощи органично совмещаются с медикаментозным лечением депрессии, что приводит к стойкой ремиссии и полному выздоровлению людей, которые обратились к нам за помощью.
Специалисты центра ставят перед собой и перед своими пациентами вполне конкретные цели, которые достигаются простыми и эффективными способами. Задача психологов и психотерапевтов – вернуть каждому человеку утраченный вкус к жизни и желание вновь стать частью социума, получая радость от каждого прожитого дня.
18 мая 2017
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
