Записаться на консультацию

Ваше имя *:
Телефон или Email*:
Удобное время для связи:
Желаемое время визита: --
Комментарий:
×
Задать вопрос психологу
Открыт набор в психотерапевтическую группу Подробнее здесь
X

Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

В некоторых жизненных ситуациях сложно обойтись без психологической поддержки. Именно эмоции правят миром, хотя деньги также значат немало. Приятные воспоминания доставляют нам необычайную радость. О грустных моментах жизни не хочется думать. Нередко причиной беспокойства становится чувство вины. Как избавиться от тягостного ощущения, что не дает душе покоя?

Все зависит от причины, из-за которой вы испытываете чувство вины. Если вы никого не убили, тягостные эмоции не имеют смысла. Корить себя без причины не стоит. Какой бы не была ваша ситуация, стоит понять, что негативные эмоции разрушительны только для вас. Изнурять себя, вызывая в памяти неприятный эпизод, не нужно. Вам следует научиться жить дальше, не вспоминая о прошлом.

Наиболее распространенный случай возникновения чувства вины – разрыв отношений. Если вы бросили человека, который вас любил, то избавиться от неприятного осадка не удастся еще долго. Вы могли расстаться с партнером полюбовно, но это не значит, что неприятные эмоции не поселятся у вас в душе. В таком случае следует выяснять, почему вы решили изменить свою жизнь. Если вы так поступили, значит, этот вариант казался вам наиболее разумным. Человек всегда ищет место, где ему будет лучше. Найдя его, не стоит распыляться, думая о жизни других. Научитесь выделять приоритеты. Ваше поле – ваш урожай. Не думайте о других тогда, когда следует думать о себе. Чувство вины не имеет смысла, если вы приняли решение сделать свою жизнь лучше.

Хороший способ избавиться от негативных эмоций – заменить их положительными. Если вы будете вести активную жизнь, то перестанете удручать себя неприятными мыслями. Старайтесь больше времени проводить в компании. Отправляйтесь на отдых, чтобы пережить сложный период в жизни.

Вы должны понимать разницу между «быть виноватым» и «ощущать чувство вины». В большинстве случаев проблема является надуманной. Поделитесь своими мыслями с близким человеком. Для вас будет важен не совет, который обязательно выскажут, а именно то, что вы выговоритесь. Открывайтесь только тем людям, которым можно всецело доверять. Помните о том, что чувство вины – не физический недуг. Чтобы от него избавиться, нужно этого захотеть.

 

23 июля 2015

Поделитесь ссылкой со своими друзьями: